Barntallrik ekologisk sugpropp

Bäst i test barntallrikar med sugpropp

Bäst i test barntallrikar med sugpropp & matta:

Äntligen dags för bebisen att börja med riktig mat, och självklart vill du ha en fin, hållbar och säker skål att lägga maten i. Det stora ”problemet” för många är att det ofta är väldigt rolig att kasta, vända, snurra och stöka med tallriken, något som resulterar i sanering av barn samt hela köket. Så vilken tallrik sitter fast bäst? Föräldragruppen testar både barntallrikar med sugpropp och tallrikar på/med silikonmatta.  

Här hittar du fler Bäst-i-test av barnmatsprodukter.

Denna sida innehåller annonslänkar. Länkarna påverkar inte informationen eller omdömen som är skriven på sidan.

Tallrik med sugpropp, finns det någon som faktiskt fungerar?

Ja, det finns det! Barnmatstallrikar med sugpropp, eller mattor med fästfunktion, funkar utmärkt men det finns några saker att tänka på:

  • Vilket underlag försöker du fästa tallriken mot?
  • Har du rengjort underlaget?
  • Vad är syftet med sugpropp, att tallriken står stadigt eller att barnet inte kan kasta iväg den?

Barntallrik med flera fack, bra eller dåligt?

Flera tallrikar i testet har fack för att dela upp barnets mat vilket ser fint ut men frågan är om det är bra?

Många dietister rekommenderar inte tallrikar med flera fack eftersom det kan hämma ditt barn från att prova nya saker. Att blanda olika smaker är något vi vuxna gör hela tiden och det är därför bra att uppmuntra barn att göra desamma. 

Å andra sidan är det väldigt smidigt att dela upp maten om du är osäker på en ny smak. Det kan ta upp till 10 gånger innan något nytt uppskattas och har du då ”förstört” resten av maten med det nya kanske barnet inte äter alls istället för att äta delar. 

Så svaret på frågan om det är bra eller dåligt med en uppdelad tallrik är varken eller. Vi har alltid gett all mat på samma tallrik och för oss har det fungerat jättebra. Men prova dig fram, alla är olika. 

Hur genomfördes testet

Till hjälp i testen av barntallrikar har jag haft flera härliga föräldrar med barn mellan 0,5-2 år. Vi har testat de olika tallrikarna under några veckors tid och undersökt följande egenskaper:

  • Fästförmåga
    Hur bra fäster tallrikarna/mattorna på olika underlag? Kan starka små händer få loss produkterna enkelt, efter en stund eller inte alls?
  • Storlek, design & tillbehör
    Hur ser tallrikarna ut? Är de enkla att skopa upp från? Finns det bra tillbehör som ex lock?
  • Material
    Hur och var tillverkas tallrikarna? Hur kontrolleras de för att inte avge farliga ämnen? Är de återvinningsbara? Fungerar de i mikron? Vi har kontaktat företagen och i de fall vi inte har fått svar har vi utgått från den information som finns tillgänglig på respektive hemsida. 
  • Pris
    Vi tog endast hänsyn till ordinarie pris, både vid köp av endast tallrik samt eventuella paketpris med andra tillbehör. Tillfälliga rabatter eller utförsäljningar bedömdes inte.
  • Rengöring & hållbarhet
    Är tallrikarna lätta att rengöra, både för hand och i maskin? Luktar de något efter rengöring och blir de missfärgade av olika ingredienser?
Varje del bedömdes ge mellan 1-5 stjärnor, där 5 är högsta poängen och snittet av de fem delarna är resultatet som visas. 
 
(Detta test genomfördes september-november 2021 och priser samt design kan därför sedan dess ha förändrats)

Bäst i test barntallrik med sugpropp

Barntallrik ekologisk sugpropp

Summerville Organic bambutallrik

Ekologisk barnmatstallrik som kommer som set med en sked. Bra tillverkningsprocess och material, sitter fast på olika underlag. Kan ej diskas i maskin eller användas i mikron.

4.4/5
Barntallrik silikon med sugpropp

Done By Deer tallrik med sugpropp

Söt design i flera färger och utformningar. Barnen gillar djuren och föräldrarna är tacksamma för bra fästförmåga och enkel rengöring. 100% silikon som tål maskin och mikro.

4.4/5
Barntallrik med fack sugpropp

Everyday Baby tallrik med sugpropp

Snygg design, enkel att rengöra och ganska svår för barnen att få loss om underlaget är rätt. 100% silikon och flera olika färger.

4.3/5
Barntallrik melamin med sugpropp

Rätt Start tallrik med sugpropp

Gulliga mönster med bla Mumin och sagor från Elsa Beskow. Jättefina set med tallrik, skål och mugg. Fäster bäst på släta ytor men ändå lätt att få bort även för små barn.

3.7/5
Barntallrik med sugpropp

Bambino Stay Put! tallrik med sugpropp

Lägsta pris i testet och sitter helt ok på plats. Finns i olika färger och har två nivåer vilket gör det lite enklare att skopa upp maten. Fäster bra på släta ytor men inte på mer strukturerade som trä.

3.6/5
3.6/5

Bambino Stay Put!

  • Fästfunktion
    Att fästa tallriken på släta, rena underlag går fint men kräver att det är nästan kliniskt rent. Att använda lite fukt under fästringen underlättar mycket. Tallriken fäster dåligt på strukturerade underlag som träbord och lite äldre barn hittade snabbt flärpen på sidan och fick loss tallriken.  
    Betyg: 2/5
  • Storlek, design & tillbehör
    En skål som gott och väl rymmer en portion mat både för små och stora barn. Enkel design med två nivåer som gör att det finns ett kant att skopa upp maten mot. Lite tråkig men fyller sin funktion. 
    Betyg: 3/5
  • Material
    Tillverkad i polypropen (PP) och fri från PVC, BPA och ftalater. 
    Betyg: 4/5
  • Pris
    99 kr
    Betyg: 5/5
  • Rengöring & hållbarhet
    Skålen är enkel att rengöra och behåller färg och form bra.  
    Betyg: 4/5
3.7/5

Rätt start

  • Fästfunktion
    Att fästa tallriken på släta, rena underlag går fint men skålen är väldigt enkel för barnen att pilla loss. Den fäster även på träbord men förlorar snabbt vakuumet och lossnar. Plus att skålen är hållbar när den får en flygtur. 
    Betyg: 2/5
  • Storlek, design & tillbehör
    Enkel och bra skål som finns i flera olika mönster. Fina set med ex Mumin eller bilder från Elsa Beskowsagor. Skålar, tallrikar och mugg finns vilket är en perfekt dopgåva. 
    Betyg: 4/5
  • Material
    Skålen är tillverkad av melamin och fästringen av silikon. Fri från BPA, PVC och ftalater. 
    Betyg: 4/5
  • Pris
    Från 99 kr beroende på design.
    Betyg: 5/5
  • Rengöring & hållbarhet
    Skålen tål maskindisk upp till 45°C och användning i mikro, dock ej på högsta effekt. Blir något blekt i färgerna efter mycket användning. 
    Betyg: 3,5/5
4.3/5

Everyday Baby

  • Fästfunktion
    Tallriken fäster bra på rena, släta ytor. Flärpen som man tar bort den med bör placeras bort från barnet annars drar de gärna i den och lossar tallriken. Strukturerade ytor som trä var en utmaning och tallriken förlorade fästet efter en stund. 
    Betyg: 3,5/5
  • Storlek, design & tillbehör
    Bra storlek, 183 x 30 mm, med fyra fack att dela upp maten i. Flera olika snygga pastellfärger och enkel att skopa upp maten ur. 
    Betyg: 5/5
  • Material
    Tillverkad i 100% silikon, fri från BPA, BDF, BPS och ftalater. 
    Betyg: 5/5
  • Pris
    195 kr
    Betyg: 4/5
  • Rengöring & hållbarhet
    Skålen är enkel att rengöra i diskmaskin och tål även att kokas eller ångsterilisera. Den tappar varken form eller färg och upplevs inte dra åt sig lukt. Kan kännas lite oljig efter ett antal användningar.  
    Betyg: 4/5
4.4/5

Done by Deer

  • Fästfunktion
    Fäster riktigt bra på olika underlag och ett stort plus är att flärpen man lossar tallriken med är lite gömt så barnet inte ser den. Går att loss om barnet verkligen försöker.  Behåller fästfunktionen bra även efter flera maskindiskningar. 
    Betyg: 4/5
  • Storlek, design & tillbehör
    Rolig design med allt från elefanter till fiskar och krokodiler. Flera jordiga och diskreta färger. Tallrikarna finns med eller utan fack beroende på design och barnen gillar djurformen.  
    Betyg: 5/5
  • Material
    100% silikon, livsmedelsgodkänd och fri från BPA och andra skadliga ämnen.
    Betyg: 4/5
  • Pris
    Från 179 kr beroende på design.
    Betyg: 4/5
  • Rengöring & hållbarhet
    100% silikon som tål maskindisk och mikrovågsugn. Skålen är enkel att rengöra och behåller färg och form bra.
    Betyg: 5/5
4.4/5

Summerville Organic

  • Fästfunktion
    Skålen fäster bra på de flesta rena underlag, även mer strukturerade som trä. Flärpen tallriken tas loss med placeras med fördel bort från barnet eller under ett av ”öronen”. Många barn kunde få loss tallriken men det krävdes lite vilja.  
    Betyg: 4/5
  • Storlek, design & tillbehör
    Skålen sälj som ett matset tillsammans med en matchande sked. Det finns olika gulliga former och små fack för ex sås eller frukt vilket uppskattades. Barnen gillar sin ”djurskål” och skeden var greppvänlig. Stort plus att det är en ekologisk och hållbar produkt. 
    Betyg: 5/5
  • Material
    Fritt från BPA, BPS, PVC, bly och ftalater och med hållbar, FSC-märkt bambu. Livsmedelsgodkänt beläggning samt silikon. Även förpackning av återvunnet material. 
    Betyg: 5/5
  • Pris
    Från 279 kr
    Betyg: 4/5
  • Rengöring & hållbarhet
    Skålen ska diskas för hand och gärna torkas torr vilket upplevs lite opraktiskt som småbarnsförälder. Men den är enkel att rengöra och håller färgen bra utan att dra åt sig smak eller färg. 
    Betyg: 4/5

Bäst i test barntallrik med underlägg

Flera av tallrikarna med matta satt extremt bra när barn och vuxna försökte lyfta dem rakt upp eller dra dem åt sidan. Alla hade dock gemensamt att om mattkanten pillades upp så släppte de direkt. Vi har därför fokuserat på, förutom fästförmåga, hur enkla tallrikarna var att äta ur, rengöring och tillbehör. 

Bäst i test barntallrik som sitter fast med matta

Virgel tallrik som sitter fast

Virgel barntallrik med matta

Riktigt bra fästförmåga på flera olika underlag. Snygga färger och den mest prisvärda barntallriken med matta i testet.

4.6/5
Pufz tallrik som sitter fast

Pufz barntallrik med underlägg

Fin design och riktigt bra fästförmåga på olika underlag. Tar lite för mycket plats i diskmaskinen men enkel att rengöra för hand.

4.4/5
Twistshake tallrik som sitter fast

Twistshake Click-Mat mini

Massa olika färger samt olika passande skålar och tallrikar. Vi älskar alla valmöjligheter. Avtagbar skål underlättar rengöring i diskmaskin. Helt ok fästförmåga på släta underlag.

4/5
Barntallrik med matta

Rice barntallrik med matta

Gullig design och liten, smidig matta. Enkel att förvara hängande på en krok men hålet var lite för spännande att pilla på så mattan lossades snabbast av alla.

4/5
Barntallrik silikon sugpropp

Stokke Ezpz barntallrik med matta

Diskret och fäster mycket bra på olika underlag. Något små skålar så passar bäst för yngre barn som äter mindre. Lite för dyr i jämförelse med de andra skålarna.

3.8/5
4.4/5

Pufz barntallrik med underlägg

  • Fästfunktion
    Extremt bra fästförmåga på alla möjliga olika underlag, även de som inte är helt släta. Fäster utan att väta undersidan och sitter så att hela bord lyfter om man försöker lyfta av den. Dock släpper den direkt om barnet lyfter upp kanten på silikonmattan. 
    Betyg: 5/5
  • Storlek, design & tillbehör
    Dova fina, pastellfärger och mönster på mattan i form av bestick, olika maträtter och markering för var glaset ska stå. Praktisk uppdelning med olika fack för ex grönsaker, sås, osv. Mattan passar brickorna till flera olika barnstolar utan problem. Lite djupa hörn där barnen ibland hade lite svårt att komma åt. Storlek: 21 x 38 cm.  
    Betyg: 4/5
  • Material
    100% silikon, fri från BPA, PVC och ftalater. 
    Betyg: 5/5
  • Pris
    Från 199 kr.
    Betyg: 4/5
  • Rengöring & hållbarhet
    Skålen tål maskindisk och användning i mikro, ugn och frys. Den håller färg och form bra och tappar inte fästförmågan. En nackdel att den är stor och tar upp mycket plats i diskmaskinen. 
    Betyg: 4/5
3.8/5

Stokke Ezpz underlägg med tallrik

  • Fästfunktion
    Väldigt bra fästförmåga på alla möjliga olika underlag, även de som inte är helt släta. Fäster lite bättre med fuktad undersida. Dock släpper den direkt om barnet lyfter upp kanten på silikonmattan. 
    Betyg: 4/5
  • Storlek, design & tillbehör
    Diskreta färger och enkel design med två små skålar. Underlägget är framtaget särskilt för Stokke Clikk stol men passar även andra barnstolar eller direkt på bordet. Skålarna är väldigt små vilket inte passar lika bra för äldre barn som äter mer. Rundade kanter som gör det lätt att sleva upp mat. Storlek: 33,6 x 13,8 cm.  
    Betyg: 4/5
  • Material
    100% silikon, fri från BPA, BPS, BPF, bly och ftalater. 
    Betyg: 5/5
  • Pris
    Från 299 kr.
    Betyg: 2/5
  • Rengöring & hållbarhet
    Skålen tål maskindisk och användning i mikro. Den håller färg och form bra och tappar inte fästförmågan. 
    Betyg: 4/5
4/5

Twistshake barntallrik Click-Mat Mini 

  • Fästfunktion
    Helt ok fästförmåga på släta underlag men mindre bra om det är lite struktur ex trä. Att fukta undersidan kan stärka greppet något. Tallriken vrids på plats på mattan och sitter bra.
    Betyg: 4/5
  • Storlek, design & tillbehör
    Flera härliga färger så lätt att hitta sin favorit. Tallriken är avtagbar och finns i olika modeller samt har lock vilket uppskattas. Undersidan har en antiglidfunktion och kan användas även utan silikonmattan. Mattan finns i olika storlekar och den mindre är den som passar barnstolar.  Storlek: 31 x 17 cm.  
    Betyg: 4/5
  • Material
    Mattan: Livsmedelsgodkänd silikon, fri från BPA.
    Tallrik: PP- och TPE-plast. 
    Betyg: 4/5
  • Pris
    Från 225 kr.
    Betyg: 4/5
  • Rengöring & hållbarhet
    Skålen tål maskindisk på övre facket och användning i mikro. Den håller färg och form bra och tappar inte fästförmågan. Även mattan kan diskas i maskin men ska inte användas i mikron. Stort plus att skålen är avtagbar vilket gör att den tar upp lite plats i maskinen. 
    Betyg: 4/5
4.6/5

Virgel barntallrik med matta

  • Fästfunktion
    Precis som de andra mattorna släpper den om man pillar upp kanten men annars riktigt bra fästförmåga på flera olika underlag, även strukturerade.
    Betyg: 5/5
  • Storlek, design & tillbehör
    Flera färgglada färger, barnen tyckte det såg ut som en groda vilket uppskattades. Facken är bra för att dela upp maten men ”hörnen” va ibland lite svåra att få maten ur. Storlek: 27,5 x 19,8 cm.  
    Betyg: 4/5
  • Material
    Livsmedelsgodkänd silikon, fri från hälsofarliga ämnen och återvinningsbar. 
    Betyg: 4/5
  • Pris
    Från 129 kr.
    Betyg: 5/5
  • Rengöring & hållbarhet
    Skålen tål maskindisk och håller färg och form bra. Den tappar inte fästförmågan. En nackdel att den är stor och tar upp mycket plats i diskmaskinen så vi föredrar att handdiska.  
    Betyg: 4/5
4/5

Rice barntallrik med silikonunderlägg

  • Fästfunktion
    Fäster bra på släta underlag men något sämre om det finns lite struktur. Använd gärna lite fukt under för ännu bättre fästning. Lossnar liksom andra mattor direkt om man lyfter på kanten. 
    Betyg: 3/5
  • Storlek, design & tillbehör
    Gullig design med havsdjur som val och krabba. Härliga färger och två fack för att dela upp maten. Mattan är ganska liten vilket gör att den passar de flesta barnamtsstolar. Litet hål i ena hörnet gör det smidigt att hänga upp den för förvaring. Storlek: 20 x 28 cm. 
    Betyg: 5/5
  • Material
    100% livsmedelsgodkänd silikon.
    Betyg: 4/5
  • Pris
    Från 189 kr. 
    Betyg: 4/5
  • Rengöring & hållbarhet
    Skålen tål maskindisk och kan användas i mikron. Enkel att diska för hand och behåller färg och form bra.  
    Betyg: 4/5
Att göra egna klämmisar

Klämmispåsar refill bäst i test

Idag finns det en mängd olika återanvändningsbara klämmispåsar/matpåsar på marknaden vilket är toppen då egengjorda klämmisar ofta både är nyttigare och bättre för miljön. 

Men vilken klämmis är bäst i test? Finns det ekologiska klämmispåsar? Hur mycket kostar återanvändningsbara klämmisar? Självklart vill du som förälder ha produkter som är säkra, hållbara och gärna inte alltför dyra. Jag och testpanelen i föräldragruppen testade under några veckor olika klämmispåsar för att se vilka som klarade av vardagen bäst.  

Vill du lära dig mer om hur du gör egna klämmisar och få goda och mättande recept? Läs mer om att göra egna klämmisar samt se alla våra smaskiga klämmisrecept

Recension klämmisar refill

My Little Meal 185 ml
4.6/5

Testfavorit!

Min Squeeze 100-220 ml
4.5/5

Mest prisvärd!

Cherub Baby 150 ml
4.3/5

Tydliga måttangivelser

Doddlebags 100 ml
4.3/5

Superlätt att fylla

Haps Nordic 190 ml
3.7/5

Stilren design

Twistshake 100-220 ml
3.6/5

Flest färgval 

Hur genomfördes testet av klämmispåsar?

Till hjälp i testen av återanvändningsbara klämmispåsar har jag haft flera härliga föräldrar med barn mellan 0,5-2 år. Vi har testat de olika påsarna under några veckors tid och undersökt följande egenskaper:

  • Storlek, design & greppvänlighet
    Hur mycket rymmer matpåsarna och är de enkla att fylla på? Kan ett barn (som behärskar att hålla saker själv) hålla påsen eller behöver en förälder hjälpa till? Hur ser påsarna ut?
  • Material
    Hur och var tillverkas klämmispåsarna? Hur kontrolleras de för att inte avge farliga ämnen? Är de återvinningsbara? Fungerar de i frysen? Vi har kontaktat företagen och i de fall vi inte har fått svar har vi utgått från den information som finns tillgänglig på respektive hemsida. 
  • Pris
    Vi tog endast hänsyn till ordinarie pris, både vid köp av enstaka påsar samt paketpris. Tillfälliga rabatter eller utförsäljningar bedömdes inte.
  • Rengöring & hållbarhet
    Är påsarna lätta att rengöra, både för hand och i maskin? Luktar de något efter rengöring och blir de missfärgade av olika ingredienser?
  • Tillbehör
    Finns det smidiga tillbehör till klämmispåsarna? 
Varje del bedömdes ge mellan 1-5 stjärnor, där 5 är högsta poängen och snittet av de fem delarna är resultatet som visas. 
 
(Detta test genomfördes dec 2020-jan 2021 och priser samt design av påsarna kan därför sedan dess ha förändrats)
4.6/5

My Little Meal

mylittlemeal.se

  • Storlek, design & greppvänlighet
    Klämpåsar från My Little Meal kommer i tre olika färger med mysiga djurmönster. Påsarna har en liten hals mitt på, rundade övre hörn och en smidig genomskinlig del på baksidan så man enkelt kan se hur mycket/vad de innehåller. De har även utrymme på baksidan för att skriva innehåll och datum vilket underlättar när man har flera sorter i frysen. 
    Klämmisarna var enkla att fylla och barnen kunde hålla dem själva. Påsarna finns i storlek 185 ml. 
    Betyg: 5/5
  • Material
    Påsarna tillverkas i Kina och kontrolleras av en tredje part för att säkerställa god kvalitet. De är fria från BPA, PVC och Ftalater och uppfyller EU-kraven för materiel som kommer i kontakt med livsmedel. Tål att frysas. 
    Betyg: 5/5
  • Pris
    1 påse: 49 kr exkl. frakt. 
    12 påsar: 249 kr exkl. frakt. (20,75 kr/påse)
    Betyg: 4/5
  • Rengöring & hållbarhet
    Matpåsarna var lätta att rengöra både i maskin och för hand. Påsarna upplevdes inte tappa färg eller form och tog inte smak, lukt eller färg från mer färgstarka livsmedel. 
    Betyg: 5/5
  • Tillbehör
    Klämmispåsarna har samma korklösning som flera andra påsar i detta test och därför passar även ett flertal tillbehör som sugkork och sked till dessa. Det är även möjligt att skaffa sig ”extra lock” från klämmisar du kan köpa i butik som ex. semper. Detta är dock inget som i dagsläget finns information om på deras hemsida. 
    Betyg: 4/5
4.5/5

Minsqueeze 100 ml & 220 ml

minsqueeze.se

  • Storlek, design & greppvänlighet
    Fem färgglada mönster med olika djur som är roliga för barn. Klämmispåsarna finns i 100 ml och 220 ml och båda varianterna var enkla att fylla på. Påsarna är rektangulära med rundande hörn, flera av barnen kunde själva hålla påsarna. Det kunde vara lite svårt att se om påsen var helt tömd/ren utan att hålla upp den mot en ljuskälla men annars en riktig favorit. 
    Betyg: 4/5
  • Material
    Påsarna är är fria från BPA-, PVC- och ftalater och uppfyller EU-kraven för material i kontakt med livsmedel. De tillverkas i Kina och är testade av ett oberoende tredjepartföretag för att säkerställa god kvalitet. Tre lager plast. PE/PET/PA6, gör påsarna hållbara. Tål att frysas. 
    Betyg: 5/5
  • Pris
    1 påse: 45 kr exkl. frakt. 
    10 påsar: 199 kr exkl. frakt. (19,90 kr/påse)
    Betyg: 5/5
  • Rengöring & hållbarhet
    Matpåsarna var lätta att rengöra både i maskin och för hand. Ibland behövdes lite extra handdisk efter maskinrengöring. Påsarna upplevdes inte tappa färg eller form och tog inte smak, lukt eller färg från mer färgstarka livsmedel. 
    Betyg: 4/5
  • Tillbehör
    Klämpåsarna från Minsqueeze är kompatibla med flera olika tillbehör från andra leverantörer och även korkarna är desamma som flera olika märken du kan köpa i matbutiken (ex Semper). Perfekt då korkar har en tendens att försvinna. Det finns både sugkorkar och skedar som underlättar vid servering samt extra vanliga korkar.  
    Betyg: 4,5/5
3.6/5

Twistshake 100 ml & 220 ml

  • Storlek, design & greppvänlighet
    Klämmispåsar, eller squeeze bags, från Twistshake finns i 100 ml och 220 ml och båda varianterna var enkla att fylla på. Påsarna är rektangulära med rundande hörn, flera av barnen kunde själva hålla påsarna. De kommer i flera olika färger och mönster som fruktmotiv och mer abstrakta mönster. Det kunde vara lite svårt att se om påsen var helt tömd/ren utan att hålla upp den mot en ljuskälla. 
    Betyg: 4/5
  • Material
    Påsarna är är fria från BPA och säkra för barn att använda enligt rådande säkerhetskrav. Tål att frysas. 
    Betyg: 3,5/5
  • Pris
    1 påse: 49 kr exkl. frakt. 
    10 påsar: 490 kr exkl. frakt. (49 kr/påse)
    Betyg: 2,5/5
  • Rengöring & hållbarhet
    Matpåsarna var lätta att rengöra både i maskin och för hand. Ibland behövdes lite extra handdisk efter maskinrengöring. Påsarna upplevdes inte tappa färg eller form och tog inte smak eller färg från mer färgstarka livsmedel. 
    Betyg: 4/5
  • Tillbehör
    Squeeze bags från Twistshake har samma utformning som bland annat minsqueeze och my little meal och passar därför med samma tillbehör. De har även egna matberedare för att underlätta tillagning av barnmat. 
    Betyg: 4/5
4.3/5

Cherub Baby matpåse

  • Storlek, design & greppvänlighet
    En av få genomskinliga klämmisar som vi har hittat på marknaden. Påsarna rymmer 150 ml och har pipen på sidan. Den fylls på ovanifrån och har måttangivelser samt plats att skriva både innehåll och datum. Enkel att fylla men många önskar att den skulle rymma lite mer.  
    Jämfört med andra klämmisar som har pipen uppåt hade de mindre barnen något svårare att hålla denna modell samt att det var lite svårare att helt tömma den. 
    Betyg: 3,5/5
  • Material
    Påsarna är är fria från BPA-, PVC- och ftalater och uppfyller EU-kraven för material i kontakt med livsmedel. Tål att frysas och att använda i mikron. 
    Betyg: 5/5
  • Pris
    20-pack: 169 kr exkl. frakt (8,45 kr/påse)
    Betyg: 5/5
  • Rengöring & hållbarhet
    Något svårare att rengöra när pipen är åt sidan men tack vare att hela påsen är genomskinlig är det ingen risk att du missar något. Klarar diskmaskin och tappar inte formen. 
    Betyg: 4/5
  • Tillbehör
    Flera bra tillbehör som skedar, sugkorkar och extra lock. Originallocken som är med är väldigt små och lätt att tappa bort så en större modell är att rekommendera. Samma pip som vissa köpeklämmisar ex. semper. 
    Betyg: 4/5
3.7/5

Haps Nordic

  • Storlek, design & greppvänlighet
    Klämmisarna från Haps Nordic rymmer 190 ml och kommer i jordiga, mer dova färger. Lite tråkiga tyckte vissa men perfekt om man gillar en stilren design. Påsarna är rektangulära med pipen uppåt samt påfyllning nere. Enkla för barnen att greppa själva. 
    Betyg: 3,5/5
  • Material
    Klämmispåsarna är är fria från BPA, ftalater och PVC. De är tillverkade i PE och PET och säkra för barn att använda enligt rådande säkerhetskrav. Tål att frysas och kan maskindiskas. 
    Betyg: 5/5
  • Pris
    3-pack: 169 kr exkl. frakt (56,33 kr/påse).
    Betyg: 2/5
  • Rengöring & hållbarhet
    Matpåsarna var lätta att rengöra både i maskin och för hand. Ibland behövdes lite extra handdisk efter maskinrengöring. Påsarna upplevdes inte tappa färg eller form och tog inte smak eller färg från mer färgstarka livsmedel. 
    Betyg: 4/5
  • Tillbehör
    Liksom flera andra återanvändningsbara klämmisar har dessa samma utformning på pip vilket gör att skedar, sugkorkar och lock från andra märken passar perfekt. 
    Betyg: 4/5
4.4/5

Doddlebags matpåsar 100 ml

  • Storlek, design & greppvänlighet
    En genomskinlig klämmispåse som rymmer 100 ml och har pipen på sidan. De fylls på ovanifrån, har måttangivelser samt klistermärken där du kan skriva innehåll och datum. Enkel att öppna och fylla men något liten till äldre barn.  
    Påsen kan stå själv vilket är en stor fördel. 
    Betyg: 3,8/5
  • Material
    Påsarna är är fria från BPA-, PVC- och ftalater och uppfyller EU-kraven för material i kontakt med livsmedel. Tål att frysas och diskas i maskin.
    Betyg: 5/5
  • Pris
    8-pack: 235 kr exkl. frakt (29,38 kr/påse)
    Betyg: 5/5
  • Rengöring & hållbarhet
    Något svårare att rengöra när pipen är åt sidan men tack vare att hela påsen är genomskinlig är det ingen risk att du missar något. Klarar diskmaskin och tappar inte formen. 
    Betyg: 4/5
  • Tillbehör
    Flera bra tillbehör som skedar, sugkorkar och extra lock. Samma pip som vissa köpeklämmisar ex. semper. 
    Betyg: 4/5

Matschema för bebisar 6-12 månader

Matschema för bebis
Matschema för bebisar & barn

Matschema för barn & bebisar mellan 6 till 12 månader: Hur mycket ska ett barn egentligen äta? Och när ska barnet äta? Och varför äter inte barnet när det uppenbarligen är hungrigt? Och den värsta frågan av alla: VAD BLIR DET FÖR MAT?

Det är inte lätt att vara förälder så jag hoppas att nedanstående matscheman/menyer ska underlätta något i vardagen, det gjorde det verkligen för mig. Jag har utgått från ”klassikern” sex mål om dagen, 2 huvudmål, frukost och 3 mellanmål, men självklart kan ni äta mer eller mindre utefter era behov. 

Hur mycket mat ska en bebis äta?

Alla barn har olika energibehov men som förälder är det självklart att du vill att din älskling ska äta och växa så bra som möjligt. 

De första månaderna när mat är något nytt är det viktiga inte hur mycket mat utan att det är kul att prova och upptäcka nya smaker och konsistenser. Det kan tvärt om vara viktigt att inte överdriva med maten utan ta det i en takt så barnets mage hänger med och fungerar som den ska. 

Är du osäker på om ditt barn får i sig tillräckligt av den mat du erbjuder så ge alltid bröstmjölk/ersättning som komplement. Är ditt barn hungrigt kommer det med stor sannolikhet inte tacka nej. 

Matschema bebis 6-7 månader

I den här åldern har många barn börjat få smakportioner. Maten ska inte konkurrera med amning eller ersättning utan vara en introduktion så barnet vänjer sig vid nya smaker och konsistenser. Läs mer om matintroduktion för bebis

När min dotter var i denna ålder ammade jag fortfarande när hon ville men hon fick alltid sitta med när vi åt mat och smaka lite när intresse fanns. Det första målet vi bytte till riktig mat var frukosten men hon erbjöds alltid mjölk som komplettering eftersom mängden mat hon fick i sig inte var så stor.  

Järnberikad vegetarisk barn och bebisgröt

Frukost: Järnberikad bebisgröt

Börja gärna dagen med egengjord gröt i kombination med en god frukt-eller bärpuré, ex. plommonpuré. Denna barngröt är både glutenfri, järnberikad och vegetarisk.

Amning eller ersättning

Mellanmål: Bröstmjölk eller ersättning

Hur många gånger ditt barn ammar/får ersättning är helt upp till er. Även hur mycket barnet äter vid varje tillfälle är olika.

Enkla puréer till smakportioner

Lunch: Hemmagjord puré

Plocka fram en tärning ur frysen, idag väljer jag sötpotatis + broccoli. Till efterrätt blir en sötare fruktpuré och lite bröstmjölk/ersättning om barnet fortfarande är hungrigt.

Amning eller ersättning

Mellanmål:

Ibland känns det som att det enda man gör på dagarna är mata, mata och mata.

Plockvänliga grönsaker för bebisar

Middag: Hemmagjord puré

Kvällen bjuder på puré av potatis och blomkål. Lite extra smör ger både fett och god smak. Självklart erbjuds mjölk/ersättning till efterrätt.

Amning eller ersättning

Kvällsmål: Bröstmjölk eller ersättning

Sista mysiga stunden för dagen innan det är dags för natt.

Matschema bebis 8-9 månader

Vi slutade amma när dottern var drygt 9 månader, då hade vi fasat ut amningen långsamt och mot slutet var hon inte intresserad av bröstet alls. Vi hade också noga koll på hennes vikt och att hon faktiskt åt ordentligt av den mat vi erbjöd. 

Detta är inget måste, vissa tyckte vi slutade tidigt, andra att det var sent. Vi utgick helt från hennes och mina behov och samtalade självklart även med BVC. Fortsätt erbjuda bröstmjölk/ersättning efter maten så ditt barn blir riktigt mätt. 

Järnberikad barn och bebisgröt

Frukost: Järnberikad gröt med banan och jordnötssmör

Vi fortsätter med gröt, denna är blandad med mättande banan och jordnötssmör. Bra att introducera i liten mängd för att minska risken för allergier.

Sockerfri bananpannkaka för bebis

Mellanmål: Bananpannkaka

Söt och mättande pannkaka på banan och ägg. Går snabbt att göra och perfekt att låta barnet plocka med själv.

Klämmis med kyckling, basilika och sötpotatis

Lunch: Kycklinggryta med basilika och sötpotatis

Kyckling med söt smak av basilika, tomat och sötpotatis. Servera i puréform eller som plockmat. Kanske lite fruktmos eller bröstmjölk/ersättning till efterrätt?

Nyttigt mellanmål för små barn

Mellanmål: Avokado- och/eller äggbitar

Att koka ett ägg går snabbt och är kul att plocka med. Avokado har massa bra fetter som mättar ordentligt.

Barnmatsrecept med linser

Middag: Linsgryta med broccoli

Mättande gryta som kan serveras i mer eller mindre mixad konsistens. Mild smak av basilika och full av nyttigheter.

Amning eller ersättning

Kvällsmål:

Bröstmjölk, ersättning eller kanske lite välling om det uppskattas av barnet.

Matschema barn 10-12 månader

Nu börjar det bli riktigt kul med mat till bebisen. Vid den här åldern gav vi samma saker som vi åt med undantag för de livsmedel som inte rekommenderas före ett års ålder. Vissa recept anpassade vi lite så det inte blev för starkt men ofta var det mer uppskattat med smakrik mat som var rejält kryddad. 

Egengjord järnberikad bebisgröt

Frukost: Järnberikad bebisgröt

Vi fortsätter med gröt, denna variant består av havregryn, paltbröd och nypon. Bebisgröten är glutenfri, järnberikad och riktigt mättande.

Yoghurtklämmis med kiwi

Mellanmål: Grön klämmis med kiwi & broccoli

Sötsyrlig yoghurtklämmis med kiwi och broccoli. Enkel att servera och mättande med riktigt fet yoghurt. Kan även serveras som smoothie i pipmugg.

Vegetarisk plockmat barn

Lunch: Bönor med sötpotatis, aioli & spenat

Perfekt plockmat och packad med olika smaker. För barn under 1 år hoppa över spenaten.

Sockerfria grötmuffins blåbär

Mellanmål: Grötmuffins med bär

Perfekt att ha i frysen och ta fram när hungern smyger på. Servera gärna med lite fruktklämmis eller yoghurt för extra mättnad.

Barnvänlig köttfärssås

Middag: Köttfärssås & pasta

Passar hela familjen och är perfekt att äta till lunch dagen efter. Pasta, ris, eller potatis smakar lika bra som tillbehör.

Klämmis med äpple och kanel

Kvällsmål: Äppelkakeklämmis

En mättande grötklämmis med smak av äpple och kanel. Kanel har en rogivande effekt så denna är perfekt inför nattning.

När kan man börja ge bebisen vatten?

Att ge din bebis vatten är jättebra för att vänja barnet vid andra vätskor än bröstmjölk/ersättning. Det är sällan ett barn ”dricker sig mätt” på vatten men är du orolig så prata alltid med BVC. 

Vi introducerade vatten samtidigt med fast föda. Vi hade alltid en flaska med vatten stående och ganska snart tog barnet själv upp flaskan och drack. Utöver vatten erbjöd jag bröstmjölk under den tiden jag ammade men när vi slutade med det har vi endast gett vatten till alla måltider. 

När kan du börja ge ditt barn mjölk? Läs mer om mjölk och laktos här

Kvällsmål till bebis, vad är smidigast?

Det jobbigaste målet för oss, efter avslutad amning, har varit kvällsmålet. Middagstiden för barnfamilj är generellt ganska tidigt och ingen vill bråka med ett barn mitt i natten för att det är hungrigt. Men att sitta med kladdig mat som ska vridas och vändas på när barnet egentligen behöver sova är frustrerande för alla inblandande. 

Räddningen för oss, då dottern inte tyckte om välling, har varit olika klämmisar, särskilt grötvarianter. Perfekt att ha i kylen, kladdfritt och går snabbt för barnet att suga i sig. Se alla recept på egengjorda klämmisar.
Även lättuggade mackor eller smörgåsrån men exempelvis leverpastej har varit jättesmidigt. 

Något att undvika på kvällen, både för barn och vuxna, är ost.  Vissa ämnen i osten kan göra att kroppen ”vaknar till liv” och gör det svårare att komma till ro. 

Glutenfri barnmat & glutenintolerans hos barn

glutenintolerans hos barn

Betydelsen av gluten och glutenintolerans för barn: Sverige bär ca hälften av alla personer på genen som gör att vi kan utveckla glutenintolerans eller celiaki. Alla utvecklar dock inte sjukdomen utan i dagsläget är ca 2% av befolkningen drabbad. 

Vad är gluten?

Gluten är proteiner, främst frölagringsproteiner, som finns i sädesslag som:

  • Vete
  • Korn
  • Råg
  • Dinkel
  • Kamut 

Vad är glutenintolerans?

Glutenintolerans, celiaki, betyder att kroppen inte tål de proteinkedjorna som finns i ex. vete. Det gör att tarmluddet i tunntarmen sakta försvinner, kroppen inte kan tillgodogöra sig alla de ämnen den behöver, och personen drabbas av näringsbrist. 
Glutenintolerans är en livslång överkänslighet som kräver en glutenfri kost. 

Celiaki kallas ibland felaktigt för glutenallergi vilket är att blanda ihop två olika tillstånd.

Glutenallergi

Glutenintolerans, celiaki, är inte detsamma som glutenallergi, eller spannmålsallergi som det heter. Vid allergi mot gluten/spannmål är det ofta vete personen är allergisk mot och symptomen är som vid andra allergier ofta snuva, eksem och magont men kan bli så allvarliga som anafylaktisk chock. 

Vilka tecken finns det för glutenintolerans/celiaki hos barn?

Symptomen på glutenintolerans kan skilja väldigt mycket från person till person och det kan vara svårt att skilja från symptom som beror på andra överkänsligheter som ex. laktosintolerans. Detta gäller särskilt för små barn som inte själva kan berätta exakt vad som är fel. 

Nedan finner du de vanligaste, officiella symptomen vid celiaki hos barn men många föräldrar har även rapporterat att glutenintolerans hos barn ger symptom som humörsvängningar, varierande konsistens på avföringen och hudpåverkan som eksem och utslag. 

Vanligaste symptom på celiaki hos barn:

  • Diarré
  • Förstoppning
  • Ont i magen
  • Dålig aptit/viktnedgång
  • Illamående och kräkningar
  • Barnet växer inte som det ska

Mindre vanlig symptom på celiaki hos barn:

  • Trötthet
  • Näringsbrist, främst järnbrist
  • Blåsor och sår i munnen
  • Svullen mage och tunna armar och ben hos bebisar (mycket ovanligt)
  • Eksem (hudceliaki)

Hur behandlas glutenintolerans/celiaki?

Glutenintolerans behandlas genom att helt sluta äta gluten. Detta gäller både behandling av celiaki hos barn och vuxna.  

Att övergå till en glutenfri kost kommer göra att kroppen läker och de symtom som har visat sig kommer att försvinna. Eftersom celiaki är en livslång överkänslighet, en sk autoimmun sjukdom, behöver den drabbade alltid ha en kost utan gluten. 

Celiaki och följdsjukdomar

Obehandlad glutenintolerans kan på lång sikt ge, förutom ovanstående symptom, näringsbrist vilket kan leda till blodbrist (anemi), benskörhet (osteoporos) och infertilitet. Eftersom orsaken beror på den skadade tarmen är detta saker personer med celiaki kan undvika genom att äta glutenfri kost och därmed läka tarmen så kroppen kan ta upp alla näringsämnen. 

Det kan också hända att de med oupptäckt celiaki utvecklar känslighet mot andra livsmedel, exempelvis laktosintolerans. Detta kan försvåra för sjukvården att fastställa exakt vad som felas personen. Barn med tecken på laktosintolerans som inte blir bättre trots uteslutande av mjölk och mjölkprodukter bör även testas för glutenintolerans. I vissa fall händer det att laktoskänsligheten försvinner när tarmen återhämtar sig från gluten. Läs mer om barn och laktosintolerans.

Går gluten över i bröstmjölken?

Ja, gluten kan enligt forskning (ej svensk) gå över i bröstmjölken och påverka ditt barn. 

Studien visade att glutenhalten i bröstmjölken var högst 2-4 timmar efter att kvinnorna ätit gluten men visade inte att mängden gluten i mjölken hade något samband med mängden gluten kvinnan åt. Även hos kvinnor som under tre dagar undvikit gluten helt fann man glutenprotein i bröstmjölken. 
Källa: verywellhealth.com

Skyddar amning mot celiaki?

Troligen skyddar amning inte inte mot glutenintolerans. Äldre forskning antyder att barn som ammas medan de introduceras för gluten skulle kunna få ett skydd mot glutenintolerans. Nyare forskning menar att oavsett om barnet ammas när gluten introduceras så är mängden och barnets gener avgörande för utvecklingen av celiaki. Dock verkar det som att mer forskning behövs. 

Hur introducerar jag gluten till mitt barn?

Det är idag rekommenderat att börja ge barnet små mängder gluten någon gång mellan åldern 4 till 12 månader, men forskning tyder på att tidpunkten i sig inte påverkar om barnet utvecklar celiaki eller inte. Med små mängder avses före 6 månader ett slick på fingret av ex gröt eller välling och efter 6 månader ca 1 kryddmått. Öka därefter mängden långsamt.  

Hur mycket gluten är ok att ge barn per dag?

Har ni konstaterat att barnet är glutenintolerant eller om barnet utreds är det inte ok att ge något gluten alls. Även om barnets symptom minskat kan fortsatt glutenintag skada tarmen vilket kan ge besvär på lång sikt. 

Forskning har visat att barn under två år som får mer än 5 g gluten/dag löper ökad risk för att utveckla glutenintolerans. Mängden gluten verkar alltså vara en orsak till utvecklingen av celiaki.

Produkter att undvika vid celiaki

  • Pasta
  • Couscous
  • Bulgur
  • Fiberberikade havregryn
  • Godis och snacks
  • Nudlar
  • Blodpudding och leverpastej
  • Färdiga soppor och såser
  • Kryddblandningar

Vilka spannmål är glutenfria?

Glutenfria spannmål går precis lika bra använda till matlagning, gröt och välling som de alternativen som innehåller gluten. 

Spannmål utan gluten

  • Havre
  • Quinoa
  • Bovete
  • Majs
  • Ris
  • Hirs
  • Durra
  • Mjöl av kokos, mandel, soja och bönor
  • Fiberhusk och pofiber

Livsmedel utan gluten

  • Ägg
  • Kött och fisk
  • Mjölk, ost, mejeriprodukter
  • Baljväxter
  • Grönsaker, rotfrukter, frukt och bär
  • Potatis
  • Rena färska eller torkade kryddor (obs! kryddblandningar kan innehålla gluten)

Hur lagar jag glutenfri barnvänlig mat?

Att undvika gluten är egentligen enkelt, läs noga på innehållsförteckning över på de livsmedel du köper, enklast är att helt undvika hel- och halvfabrikat. Alla livsmedel som lanseras som glutenfria ska vara märkta och godkända som just glutenfritt. 

Äter ni en glutenfri kost är det extra viktigt att få i sig fibrer eftersom man ofta utesluter detta från de vanligaste fiberrika mjölsorterna. Bröd på havregryn, fiberhusk och pofiber är perfekta fiberkällor liksom frukt, grönsaker och rotfrukter. 

Även folsyra, en B-vitamin, är risk att man får brist på vid glutenfri kost men genom att äta mycket kål, baljväxter och gröna bladgrönsaker säkerställer man ofta behovet. 

Få inspiration på smaskiga glutenfria barnmatsrecept eller recept på glutenfria klämmisar.

Laktos & Laktosintolerans hos barn

Laktosintolerans hos barn

Vad är laktos?

Laktos är en kolhydrat som finns naturligt i alla sorters mjölk, både från djur och människa. Laktos, eller mjölksocker, finns i alla sorters mjölkprodukter som grädde, yoghurt och fil. 

Vad är laktosintolerans?

Att vara laktosintolerant betyder att kroppen inte på en normalt sätt kan bryta ner laktos. Vanligen sker detta i tunntarmen men är man intolerant saknas en enzym, laktas, och laktosen förs då vidare till tjocktarmen där nedbrytning sker. Eftersom detta inte ska ske här bildas gaser som kan ge magknip, diarré och en känsla av att vara uppblåst. 

Ca 70% av världens befolkning är laktosintoleranta, så många att det inte anses vara en sjukdom utan helt naturligt. Här i Norden har vi utvecklat större tolerans, och konsumerar mer laktosprodukter, vilket gör att intolerans kan bli besvärligt i vardagen. 

Det finns tre former av laktosintolerans:

  • Primär laktosintolerans
  • Sekundär/tillfällig laktosintolerans
  • Medfödd/ärftlig laktosintolernas

Primär laktosintolerans

De flesta människor i världen har primär laktosintolerans vilket betyder att kroppen har kunnat hantera laktos men med åldern slutat. Kroppen har slutat eller minskat enzymet laktas som bryter ner laktos i tarmen vilket leder till obehag när personen äter mjölkprodukter. Detta är klassisk laktosintolerans och den variant de flesta talar om. 

Sekundär laktosintolerans

Sekundär, falsk eller tillfällig laktosintolerans kan uppstå om tunntarmen skadas. Detta tillstånd är övergående om grundorsaken till tarmskadan behandlas. 

Några saker som kan orsaka sekundär laktosintolerans är inflammationer i tarmen, parasiter eller obehandlad celiaki. Läs mer om gluten och celiaki hos barn

Medfödd/ärftlig laktosintolerans

Detta tillstånd är mycket ovanligt och innebär att kroppen direkt vid födseln inte kan bryta ner laktas. Orsaken är en genmutation och ofta upptäcks detta snabbt då barnet får vattentunna diarréer matning.  

Tecken på laktosintolerans och mjölkproteinallergi hos barn

Laktosintolerans hos små barn är mycket ovanligt eftersom kroppen är gjord för att initialt dricka bröstmjölk som innehåller mycket laktos. Men alla fungerar olika och det är mycket viktigt att ta ditt barns besvär på allvar. 

Symptom vid laktosintolerans barn

Diarré
Buksmärtor
Illamående
Mycket gaser
Spänd mage

Symptom mjölkproteinallergi barn

Kolik
Svullen/uppblåst mage
Diarré eller förstoppning
Utslag/eksem/hudpåverkan
Blodigt bajs
Svullnad i ansiktet/ögon/läppar
Andningsbesvär

Vad är skillnaden mellan laktos och mjölkprotein?

Laktos är som tidigare nämnt en kolhydrat medan mjölkprotein är en protein. Allergi mot mjölkprotein ger samma symptom som andra allergier exempelvis:

  • Eksem
  • Kräkningar
  • Förstoppning
  • Andningssvårigheter

Det är viktigt att skilja på laktosintolerans och mjölkproteinallergi eftersom laktosintoleransen kan hanteras med olika preparat eller genom att äta laktosfria mjölkprodukter. Mjölkproteinallergin är obotlig och kräver en helt mjölkfri kost. Även laktosfria produkter innehåller mjölkprotein liksom många hel-och halvfabrikat. 

Hos barn som har mjölkproteinallergi finns goda chanser att allergin ”växer bort”. Ca 0,5-1% av alla barn har mjölkproteinallergi, men endast 0,-0,2% av den vuxna befolkningen. 

När kan man börja ge barn mjölk?

Att använda mjölkprodukter i bebis/barnmat är inga problem alls och du kan börja göra det när du börjar laga barnmat. var däremot uppmärksam på hur ditt barn reagerar och backa eller ändra om barnet visar tecken på obehag. 

Det är däremot inte rekommenderat att ge barn mjölk som måltidsdryck innan de har fyllt 1 år. Detta är inte för att mjölk är farligt utan för att den, förhållandevis, är ganska näringsfattigt och snabbt mättar vilket kan göra att barnet äter mindre och missar massa viktiga näringsämnen. 

Är mjölk nyttigt eller onyttigt?

Precis som nästan alla livsmedel har mjölk både fördelar och nackdelar. Mjölk är rikt på bra näringsämnen som vitamin B12, kalcium och protein samt är ofta berikad med D-vitamin. O andra sidan är mjölk en ganska söt dryck och innehåller till största del mättat fett som kan vara negativt för kroppen och leda till bland annat hjärt- och kärlsjukdomar. 

Forskning har visat att syrade mjölkprodukter kan ha en skyddande effekt mot bland annat stroke och bröstcancer samt att mjölk kan påverka minnet positivt. Däremot är kan överdrivet mjölkintag, till skillnad mot vad många tror, ge svagare ben och leda till benskörhet. 

Så svaret på frågan om mjölk är nyttigt eller onyttigt är därför oklar. Lagom mängd av mjölkprodukter, allt från ren mjölk till yoghurt och ost, är, precis som det mesta, ingen fara enligt dagens forskning.

Är mjölk förstoppande?

Mjölk kan vara förstoppande i för stor mängd och det är bra att inte överdriva rent mjölkintag för små barn eftersom deras ”stora mängd” är betydligt mindre än för en vuxen. Mjölk i andra former, exempelvis fil och yoghurt, är skonsammare och mindre hämmande för den lilla magen. 

Ingredienser istället för mjölkprodukter

Idag finns en mängd ersättare för för mjölkprodukter så som:

  • Havremjölk
  • Sojamjölk
  • Risdryck
  • Mandelmjölk
  • Kokosmjölk

Många produkter är berikade med exempelvis vitamin D vilket är super för kroppen. Läs bara noga så det inte är för mycket tillsatt socker vilket är vanligt, särskilt i olika nöt-och mandeldrycker. 

Laktosfri/mjölkfri barngröt

Idag finns många mjölk/laktosfri köpealternativ på gröt och välling för barn. Självklart tycker jag personligen att det är roligare, enklare och billigare att göra egen gröt. Spana in receptet på mjölkfri gröt här, den är även vegetarisk och järnberikad och smakar jättegott!

Laktosfri/mjölkfri barnmat

Alla recept på sidan kan enkelt göras utan mjölkprodukter. Ersätt de mjölkbaserade varorna med något av ovanstående alternativ så alla magar, både stora och små, håller sig glada och mätta. Till receptsamlingen

Att göra egna klämmisar

Att göra egna klämmisar

Att göra egna klämmisar är jättekul! Det är enkelt, miljövänligt och jag vet precis vad mina barn får i sig. Dessutom sparar jag så mycket pengar på att inte köpa färdiggjorda klämmisar från butiken.

När jag skulle göra min första sats var ambitionen hög, alldeles för hög. Det tog timmar, köket var ett bombnedslag och både jag och dottern blev rejält frustrerade. Dessutom var de flesta recept jag hittade, även om de var bra, bara för 1-4 klämmisar. Jag skulle alltså behöva stå och göra detta flera gånger i veckan!

Jag vill göra många, enkla och nyttiga klämmisar på samma gång och sedan frysa in dem. 

Många av mina klämmisrecept utgår från frysta ingredienser och jag använder gärna en hel påse frukt eller grönsaker direkt för att slippa ha små skvättar kvar. Jag använder mig så långt jag kan av svenska och ekologiska, både frysta och färska. Se alla recept på egengjorda klämmisar

Varför göra egna klämmisar istället för att köpa?

Att göra egna klämmisar är mer ekonomiskt än att köpa plus att du vet exakt vad ditt barn fåt i sig. Du kan också göra mer mättande klämmisar, ex. innehåller färdiggjorda grötklämmisar sällan särskilt mycket gröt utan mer fruksaft vilket inte mättar särskilt bra. 

Se vilka klämmispåsar föräldrapanelen tycktemest om i vårt Bäst i test klämmispåsar refill

Är klämmisar dåligt för barnet?

Klämmisar i sig är inte dåligt om de innehåller bra råvaror, men de kan ha en negativ inverkan på barnets ”förhållande till mat”. Vissa sorter som är färdiga innehåller även en hel del fruktsocker vilket, precis som vitt socker, inte är bra i för stor mängd. 

Att bara ge mat i puréform och via en klämmis som barnet suger på kan hämma utvecklingen av munmotoriken. Det är viktigt att variera den mat du erbjuder ditt barn, både vad den innehåller men också konsistensen och formen.  

Barn behöver också se och känna på vad de äter så om möjligt kläm gärna ut klämmismixen på en sked och servera istället för att låta barnet suga själv. 

Att sitta med en klämmis medan resten av familjen äter mat på tallrik är inte jättekul för barn så spara klämmisen till utflykten eller när den verkligen behövs. 

Fördelar och nackdelar med klämmisar

Så är klämmisar bra eller dåligt? Det är självklart upp till var och en vad man serverar sitt barn. Själv är jag ett fan av klämmisar så länge jag själv har gjort dem. Nedan ser du för- och nackdelar med klämmisar samt hur du kan minska de negativa aspekterna. 

Fördelar med klämmisar

  • Enkelt att ta med.
  • Perfekt att ha i frysen.
  • Kan varieras i massor.
  • Med egengjorda klämmisar vet du exakt vad barnet får i sig, de kan underlätta om barnet ex inte gillar grönsaker. 

Nackdelar med klämmisar

  • Kan hämma barnets munmotorik –> Variera vad barnet får äta, ge både puréer och bitar.
  • Barnet får inte kladda, se och utforska maten själv –> Servera klämmisen på sked istället för direkt från påsen.
  •  Färdiggjorda klämmisar kan innehålla mycket fruktsocker/fruktsaft från koncentrat –> gör egna klämmisar

Vilken är den bästa klämmispåsen?

Hur långt är ett snöre? Jag har använt olika klämmispåsar och alla har varit mer eller mindre bra. De ”klassiska” påsarna, dvs de som liknar de färdigköpta med pip högst upp och öppning i botten, har fungerat väldigt bra för mig. Läs mer om olika påsar under recensioner, Test av återanvändningsbara klämmispåsar

Hur gör jag egna klämmisar?

För att göra egna klämmisar behöver du:

  • Återanvändningsbara klämmispåsar.
  • Blender och/eller stavmixer. 
  • Vanlig köksutrustning för matlagning som kastrull, visp, måttasats och ev. en köksvåg. 
  • Massa goda ingredienser och några recept

Du kan göra klämmisar av så gott som allt. Vissa matvaror, som hallon, innehåller frön som kan vara svåra att få rent ur klämmispåsen men ofta är det inget problem. 

Hur gör jag matigare klämmisar?

Klämmisar med ex gröt, yoghurt och ren mat är perfekt på utflykten då de mättar bra. I mina yoghurtklämmisar använder jag alltid fet, naturell yoghurt som rysk eller turkisk.

Jag kombinera ofta både frukt, grönsaker och egengjort, järnberikat grötpulver för att få riktigt mättande grötklämmisar.

För rena matklämmisar använd samma ingredienser som när du serverar mat i tallrik men ha lite mer vätska och va mer noga när du mixar allt. Se mättande klämmisrecept. Glöm heller inte att tillsätta en tesked extra fett i klämmisen oavsett vilken typ av klämmis du gör. 

Hur fyller man klämmisar?

Beroende på vilken klämmispåse du använder fyller du på den olika. Det finns maskiner som kan hjälpa dig men jag har alltid använt mig av antingen bara en sked eller en spritspåse. De flesta klämmispåsar har dubbla ziplås som är enkla att öppna. 

Såhär fyller du en klämmispåse manuellt:

  1. Sätt på korken på klämmisen och ställ den upp och ner i ett glas. 
  2. Fyll på klämmismixen med en sked eller genom att använda en spritspåse (eller en plastpåse du klippt hål i). 
  3. Fyll klämmispåsen till ca 80%, mixen kommer tryckas ut när du stänger och du behöver också extra utrymme för att kunna frysa klämmisen. 
  4. Stäng ziplocken noga.

Hur länge håller en egengjord klämmis?

En egengjord klämmis håller ca 3 dagar i kylskåp och ca 4 månader i frysen. För att öka hållbarheten tillsätt ex några teskedar citronsaft, det fungerar som konserveringsmedel. 

Hur rengör jag klämmispåsen?

Det är väldigt viktigt att rengöra klämmispåsen och locket till klämmisen mycket noggrant så inga bakterier börjar växa. Alla påsar jag har använt kan diskas i maskin men det går lika bra för hand. 

Jag har alltid sköljt ur klämmispåsen med hett vatten direkt när dottern ätit klart, då får man bort det värsta. Förslut sedan påsen om du inte kan diska den direkt eller ställa den i diskmaskinen, det gör att eventuella rester inte torkar in lika snabbt.

Diska sedan klämmisen och locket i maskin eller för hand. För att komma åt överallt använd en tandborste. Låt påsen sedan torka utan lock och öppen.

  1. Skölj ur klämmispåsen och locket noga.
  2. Om du inte kan diska direkt förslut påsen så eventuella rester inte torkar in. 
  3. Diska så snart som möjligt.
  4. Öppna upp klämmispåsen så den torkar ordentligt. 

Smakportioner & Barnmat

Laga egen barnmat

Smakportioner och smaksensationer från 4 månader

När kan man börja med smakportioner/smaksensationer?

När din bebis blivit 4 månader kan du börja ge smaksensationer. Att inte ge för mycket eller börja ge bebisen mat för tidigt är viktigt för att tarmarna ska hinna utvecklas tillräckligt mycket. I den här åldern är det just en sensation, alltså inte en full portion utan lite lite för att känna på nya smaker.  

Hur ofta och hur mycket mat kan jag ge min 4 månader bebis?

Smaksensationer kan initialt vara att bebisen får slicka på ditt finger som du doppat i någon mat, ex mosad potatis. Är bebisen väldigt nyfiken kan det vara svårt att låta bli att ge för mycket, utgå från max 1 kryddmått för att inte överdriva och riskera att ditt barn får ont i magen.

Smakproven ska inte konkurrera med amning/ersättning utan är till för att vänja bebisen vid nya smaker och konsistenser samt för att träna tungans motorik. 

Märker du att bebisen blir hård eller lös i magen så backa lite och ge antingen mindre smakprover eller avvakta någon vecka tills magen är stabil igen. Alla barn är olika så anpassa efter vad som passar er och rådgör alltid med BVC om du tycker att något inte är som det ska. 

Göra smakportioner till bebis

Att börja göra egen bebismat kan kännas svårt men det är enkelt och väldigt smidigt. Se recept på barnmat/smakportioner som passar från 4 månader.

Koka den valda ingrediensen mjuk och mosa/mixa sedan till en puré. Vill du bevara fler nyttiga ämnen kan du även ångkoka maten och sen mosa den. Blanda purén med lite fett ex. bröstmjölk, kokosmjölk, rapsolja, osv eller vatten för att få en bra konsistens. 

Vad kan jag ge som smakportion/smaksensation?

Alla barn har olika preferens men människan gillar generellt sett söta smaker. Det kan därför vara bra att börja med smaker som inte är för söta för att vänja bebisen vid alla sorters smaker. 

Icke söta smakportioner

  • Broccoli
  • Potatis
  • Avokado
  • Morot
  • Kålrot
  • Sötpotatis
  • Ärtor
  • Blomkål
  • Bönor
  • Ris (mosat)

Söta smakportioner

  • Äpple
  • Päron
  • Banan
  • Jordnötssmör utan bitar
  • Majs
  • Olika sorters bär
  • Plommon
  • Aprikos

Tips!

Blanda gärna ut smakproverna med bröstmjölk eller ersättning, det är en smak bebisen känner igen och kan göra det enklare att introducera den nya maten. 

Hur förvarar jag barnmaten/smakportionerna?

Så gott som allt du har gjort pué av till din bebis går att frysa in. Grönsaker, rofrukter och bär påverkar inte nämnvärt men potatis kan få en lite annan konsistens som inte är så uppskattad.

Använd en form för istärningar så har du en bra storlek på portion och behöver inte kasta eventuella rester. Det går också bra att lägga ut matskedsstora kluttar på ett bakplåtspapper, frysa dem och sedan lägga i en påse för enkel förvaring. 

När ska jag börja ge min bebis gluten?

Råden från livsmedelsverket är att introducera gluten långsamt, börja tidigast när barnet är 4 månader och senast när det är 12 månader gammalt. 

Smörgåsrån bakade på vete eller en liten bit vitt bröd brukar vara en bra början då de smälter lätt i munnen. Andra enkla livsmedel med gluten som passar för att vänja bebisar vid att äta mat är välling och gröt, ge en liten sked några gånger i veckan och öka sedan långsamt. Läs mer i artikeln Glutenfri barnmat & glutenintolerans hos barn

När kan man börja ge mjölk till bebisen/barnet?

Att ge mjölkprodukter till barn under ett år är inte farligt men rekommenderas inte i större mängd. En anledning är att kalcium, som finns mycket i mjölk, kan hämma järnupptaget och järn är något bebisar behöver mycket av, läs mer om barns järnbehov

Mjölkprodukter är också väldigt mättande och risken finns att ditt barn bli mätt snabbt och därför inte äter annat som innehåller mer vitaminer och mineraler kroppen behöver. Men det är helt ok att servera en mjölkbaserad sås eller ha en klick smör i gröten då och då. 

Om din bebis får ont i magen eller ändrad avföring efter att den fått mjölk kan det vara en varning för laktosintolerans, läs mer om barn och laktosintolerans.

Räkor, jordnötter, ägg och vanliga allergener

Vissa livsmedel som ex räkor, ägg och jordnötter, kan vara känsligare än andra. Många är överkänsliga eller allergiska och det kan kännas obehagligt att ge till små barn och inte veta hur reaktionen kommer bli. 

Börja med en liten mängd, gärna i ren form för att inte förväxla med annat, se om barnet reagerar och öka sedan om allt går bra. 

Tecken på överkänslighet och/eller allergi kan vara:

  • Rodnad/utslag på huden
  • Kliande ögon
  • Svullnad
  • Magbesvär som kräkningar, diarré, och förstoppning
  • Luftvägsbesvär

Tala alltid med BVC om du misstänker att ditt barn är allergisk eller överkänslig mot något livsmedel. 

Smakportioner från 6 månader

Forskning har visat att barn från 6 månaders ålder behöver mer järn än vad bröstmjölk och ersättning kan ge, läs mer om bebisars järnbehov här. Det är därför nu det är viktigt att börja ge ditt barn mer regelbundna smakportioner. Det betyder inte att du ska sluta amma eller ge ersättning utan att barnet helt enkelt behöver lite mer mat i sin dagliga kost. 

Hur mycket protein, fett och kolhydrater behöver en bebis?

Ett litet barn som växer har ett stort energibehov men hur den energin fördelas mellan protein, kolhydrater och fett ser lite annorlunda ut än för en vuxen person. 

Ett enkelt sätt att tänka när du gör egen barnmat för barn mellan 6-12 månader är ratio:

  • Protein: ca 15%
  • Kolhydrater: ca 50%
  • Fett: ca 35%

Fördelningen behöver inte vara exakt på grammet men är en bra uppskattning. 

När barnet når förskoleåldern, dvs från ca 1,5 år och upp till 5 år ändras behovet något, proteinbehovet ökar lite och fettbehovet minskar något:

  • Protein: ca 20%
  • Kolhydrater: ca 50%
  • Fett: ca 30%
Igen är det inte exakt på grammet och behovet kan se olika ut för olika barn. Det är sällan ett barn får i sig för lite protein, snarare att många är rädda för att ge för mycket fett och kolhydrater eftersom vi på senare år har ”lärt oss” att de två energikällorna är sämre. 

Hur ger man smakportioner?

Börja långsamt, en tesked om dagen räcker och öka sedan utefter hur ditt barn reagerar och hur nyfiket det är. Använd en mindre sked, håll fram den och vänta till ditt barn själv gapar och visar att det är redo. 

När ska jag ge smakportioner?

När på dagen du ger smakportioner spelar inte så stor roll. Många barn är nyfikna så när du själv äter kan vara en bra tid, att visa barnet är också hur de lär sig bäst. Ge smakportioner när ditt barn inte är övertrött, inte alltför hungrig eller för mätt. 

Ge bitar till 6 månader bebis

Att ge hela bitar av mjuk mat kan vara riktigt läskigt. Bebisen är inte van och som förälder är du livrädd att något ska fastna i halsen. Det är ändå viktigt att introducera ditt barn för mjuka bitar, munmotoriken utvecklas snabbare och det minskar faktiskt risken att sätta något i halsen. 

Små barn har sin kräkreflex mycket längre fram än vuxna och de kommer därför kanske hulka mycket när de får annat än flytande föda. Det är också den reflexen som förhindrar att de sätter i halsen, en inbyggd säkerhetsventil. 

Ge ditt barn tid att utforska bitarna och börja med mjuka saker som lätt kan krossas mot gommen. Sitt alltid med din bebis och ha uppsikt. 

BLW & plockmat till bebis

BLW, eller Baby Led Weaning, innebär att bebisen själv styr sitt ätande utan att få massa puréer. När bebisen kan greppa och sitta stadigt  erbjuds mat i bitar och sedan bestämmer bebisen själv hur mycket eller lite den vill äta. Barnet får utforska helt i sin egen takt och lära sig olika smaker och konsistenser. 

Eftersom det initialt är svårt för bebisen att få i sig maten ska alltid bröstmjölk eller ersättning erbjudas. Vissa barn lär sig snabbt och vill äta mycket mat, andra tar längre tid på sig men tanken är att just anpassa efter det individuella barnet. 

Bra plockmat till små barn är mjuka bitar, gärna i stavform, som är lätt att greppa. Ugnsbaka eller koka mat som rotfrukter, grönsaker, fisk, ägg och potatis. Se plockvänliga bebisrecept här

Barnmat, recept från 8 månader

Hur får jag min 8-månaders att äta mer?

Hur mycket exakt ett barn ska äta går inte att säga. Så länge barnet växer som det ska, bajsar och kissar och inte uppvisar kraftigt förändrat beteende behöver du sällan vara orolig. Mycket händer i barnets utveckling och i perioder äter den mer eller mindre. Är du orolig prata alltid med BVC.

Hur kan ett matschema för en 8 månaders bebis se ut?

Nedan finns ett förslag på matschema för en 8-månaders bebis. Matschemat passar även äldre bebisar. För fler schemaförslag läs artikeln Matschema för bebisar

Järnberikad vegetarisk barn och bebisgröt

Frukost

Egengjord, järnberikad barngröt med färska/frysta frukter och bär eller puré.

Sockerfri bananpannkaka för bebis

Mellanmål

Ersättning/bröstmjölk eller bananpannkaka.

Barnvänlig köttfärssås

Lunch

Köttfärssås med pasta och ärtor.

Klämmisrecept med aprikos och mango

Mellanmål

Ersättning/bröstmjölk, en frukt eller järnrik mango- och aprikosklämmis.

Kycklinggryta plockmat bebis

Middag

Kycklinggryta med kokosmjölk, lime och mathavre.

Klämmis med äpple och kanel

Kvällsmål

Ersättning/amningen eller äppelkakeklämmis/gröt med rivet äpple och kanel.

Vilken mat ska bebisar, under 1 år, inte äta?

  • Grön potatis – Innehåller ett ämne, solanin, som kan ge magont både hos barn och vuxna. Ämnet finns i liten mängd även under skalet, det påverkar inte vuxna men skala gärna potatisen om den ska ges till barn under 1 år.

  • Gröna bladgrönsaker – Små barn ska inte äta gröna bladgrönsaker som salladsblad, spenat och ruccola. Dessa grönsaker innehåller mycket nitrat som i kroppen kan omvandlas till nitrit som kan minska syretransporten i kroppen.

  • Rödbetsjuice – Liksom de gröna bladgrönsakerna innehåller rödbetsjuice mycket nitrat så undvik detta fram till barnet är minst 1 år, introducera sedan försiktigt.

  • Honung – Honung har i några enstaka fall innehållit sporer som utvecklats till livsfarliga bakterier i tarmen hos små barn, undvik tills barnet är 1 år.

  • Hela nötter – Introducera nötter och jordnötter för barn är bra att göra tidigt men ge det i form av smör och inte som hela nötter.

  • Opastöriserad mjölk – Kan innehålla skadliga bakterier.

  • Salt – För mycket salt är inte bra för någon men små barn är extra känsliga. Ger ni samma mat till alla i familjen salta efter maten serverats. Det betyder inte att du helt måste utesluta salt, det går ex. bra att använda normalsaltat smör till stekning, utan att du inte ska översalta.

  • Socker – Socker innehåller inget som kroppen vill ha i form av vitaminer, mineraler eller näring.

  • Riskakor & risdrycker – Kan, liksom alla risprodukter, innehålla arsenik och bör därför undvikas när barnet är under 1 år och sedan ätas med måtta.

(Källa: Livsmedelsverket)

Järnbehov hos barn och bebisar

Järn och järnbehov och barn och bebisar

När jag skulle börja ge mitt barn fast föda sa jag på BVC att jag inte ville köpa färdig gröt utan göra egen. De var lite skeptiska eftersom industritillverkad gröt är berikad och innehåller många ämnen som barnet behöver, exempelvis järn. Jag rekommenderades en dietist och tog även reda på väldigt mycket själv och hoppas ge svar på de vanligaste frågorna nedan. 

Varför behöver små barn äta järnrik mat?

Från det att barnet blir ca 6 månader klarar det sig inte på sina järndepåer. Det är därför viktigt att ge barnet mat med mycket järn från denna ålder.

Järn är extremt viktigt för att barn ska utvecklas normalt. Kroppen behöver järn för hemoglobinet, det som transporterar syre i blodet. Järnbrist hos barn är bland annat kopplat till sämre neurologisk och mental utveckling, trötthet och sämre minne. 

Olika typer av järn

Järn finns i två olika varianter:

  1. Hemjärn är sådant järn som finns i kött, fisk och ägg, dvs produkter från djurriket. Detta järn är lätt för kroppen att ta upp.

  2. Icke hemjärn kommer från vegetabiliska livsmedel som ex. broccoli. Icke hemjärn är svårare för kroppen att tillgodogöra sig men genom att kombinera med ex. hemjärn och C-vitamin kan du hjälpa kroppen att ta upp det lättare.  

Hur mycket järn behöver barn?

En växande bebis har i stort sett lika högt järnbehov som en vuxen man, 8 mg/dag. Detta är rekommenderat för barn mellan 6 månader till 5 år. Järnbehovet ökar sedan under uppväxten för att sedan landa på ca 9 mg för vuxna män och 15 mg för kvinnor i fertil ålder. 

Tecken på järnbrist hos barn

Hur vet jag om mitt barn har järnbrist? Det kan vara svårt att avgöra utan blodprov men vanliga tecken på järnbrist hos barn är:

  • Trötthet
  • Blekhet
  • Nedsatt immunförsvar 

Om detta inte upptäcks och åtgärdas finns det risk att barnets mentala utveckling påverkas. Misstänker du järnbrist tala alltid med BVC. 

Helamning och järn

Bröstmjölk innehåller lättupptagligt järn, dock i väldigt liten mängd i förhållande till hur mycket barnet behöver. Att fortsätta amma och samtidigt erbjuda järnrik mat rekommenderas därför från 6 månaders ålder för att undvika järnbrist hos bebisen. 

Vad påverkar järnupptaget i kroppen?

C-vitamin hjälper kroppen att ta upp järn bättre så att ge lite frukt och bär till efterrätt är ett bra sätt att maximera barnets järnupptag.

Kalciumrika livsmedel, som mjölk, yoghurt och fil, kan däremot minska järnupptaget och det är en av anledningarna att det inte rekommenderas att barn under ett år får mjölk som måltidsdryck. Även fytinsyra som finns i bland annat fullkornsprodukter har en hämmande effekt på järnupptaget. 

Mat som ökar järnupptaget

  • Kött, fisk och fågel
  • C-vitaminrika livsmedel som frukt, bär och grönsaker
  • Surdegsbröd
  • Fermenterade livsmedel som surkål

Mat som minskar järnupptaget

  • Mjölkprodukter
  • Råris
  • Baljväxter
  • Nötter
  • Fröer
  • Fullkornsprodukter

Vilken mat innehåller mycket järn?

  • Rent kött och kött färs. Ju rödare kött dess mer järn
  • Leverpastej
  • Kycklinglår och kalkonlår, det ”mörka” köttet på fågeln
  • Grova spannmålsprodukter
  • Mörkgröna grönsaker som broccoli, spenat och grönkål
  • Baljväxter som linser, bönor och ärtor
  • Fet fisk ex lax, makrill och sill
  • Vissa frukter, ex torkade aprikoser
  • Vissa frön ex pumpakärnor
  • Hirs och havre, perfekt att göra gröt på
  • Blodpudding

Barnmatsrecept med mycket järn

Börja inte räkna på milligrammet hur mycket järn ditt barn får i sig varje dag utan utgå från en varierad kost där du är medveten om vad du serverar. Att ge järnberikad barngröt är en perfekt start och sedan servera mat från både växt- och/eller djurriket. 

Nedan finner du en lista med olika järnrika livsmedel och hur mycket järn de innehåller. 

Nötkött 50 g

Griskött 50 g tillagat

Kycklingfilé 50 g tillagat

Leverpastej 1 msk

Blodpudding en skiva

Palttunnbröd 1 skiva

Lax 50 g

Broccoli 100 g

Torkade aprikoser 1 st

Banan 100 g

Havregrynsgröt 1 port

Pasta (kokt) 1 dl

Potatis (kokt) 1 st

Bönor 1 dl kokt

Linser 1 dl kokt

Tofu 65 g

Pumpakärnor 1 dl (70g)/1 msk

1,3 mg

0,9 mg

0,1 mg

0,8 mg

9,8 mg

3,5 mg

0,1 mg

0,7 mg

0,4 mg

0,4 mg

1,3 mg

0,3 mg

0,3 mg

2,0 mg

2,7 mg

1,2 mg

10,5 mg/1,0 mg

Barnvänlig köttfärssås

Barnvänlig köttfärssås

Klassisk, smakrik köttfärssås som passar små och stora barn. Ca 1,5 mg järn/portion.

Barnvänlig linssoppa

Linsgryta med broccoli och basilika

Mättande linsgryta med mild smak för barn. Ca 1 mg järn/portion

Järnberikad vegetarisk barn och bebisgröt

Järnrik vegetarisk barngröt

Smaskig barngröt med havregryn, pumpafrön och nypon. Rik på järn och C-vitamin. Ca 1 mg järn/portion.

Smakportioner, smaksensation aprikospuré

Egengjord aprikospuré

Aprikospuré är både rikt på järn och C-vitamin. Ca 0,8 mg järn/portion.

Se fler recept på järnrika klämmisar och barnmatsrecept