Grötklämmis med nektarin mango

Grötklämmis med nektarin, hallon & mango

Grötklämmis med nektarin mango

Nästan alla barn gillar söt frukt och nektarin är något min dotter alltid har älskat. Kombinationen nektarin, hallon och mango är supergod! (och enkel om du använder en färdigblandad förpackning från frysdisken). Grötklämmisar mättar bra och kan ges både till frukost, mellanmål eller kvällsfika. 

Använd antingen färdigköpt bebisgröt eller gör ditt eget järnberikade grötpulver, antingen gröt med paltbröd eller vegetarisk gröt med frön.    

Denna egengjorda klämmis passar perfekt för bebisar över 6 månader. 
Vilken återanvändningsbar klämmispåse är bäst? Kika på vårt Bäst i Test klämmispåsar för svar. 

Ingredienser

Ca 6 klämmisar á 160 g

2 mogna bananer
3 dl grötpulver, recept här
4 dl mjölk, havredryck eller vatten
250 g nektarin, mango och hallon, färskt eller fryst
2 msk kokosolja
2 tsk citronsaft

Gör så här

  1. Koka upp 3 dl grötpulver med valfri vätska. Jag brukar ta hälften mjölk och hälften vatten. 
  2. Blanda ner kokosoljan direkt i gröten. 
  3. Använder du utländska hallon koka dem. Skala nektarinerna om du använder färska. 
  4. Mixa frukt/bär slätt och häll ner citronsaften. 
  5. Blanda fruktmoset och gröten. Låt stå en liten stund då gröten ofta sväller lite. Späd ev med vatten så gröten relativt lätt lossnar från skeden.
  6. Fyll klämmispåsarna. Kyl ner och frys in direkt. 

Tips!

Kalcium kan hämma kroppens förmåga att ta upp järn så använd med fördel endast vatten till gröten för att optimera järnupptaget. Läs mer om barns järnbehov

Svårt att fylla klämmispåsen? Ställ klämmisen upp och ner, med locket på, i ett glas. Häll klämmisblandningen i en spritspåse, eller vanlig fryspåse som du klipper hål i, och fyll enkelt på klämmisen.

Första gången du gör en klämmis? Få mer tips i artikeln Att göra egna klämmisar.

Nördfakta

Nektarin är en söt frukt som ger mycket smak till alla sorters klämmisar. Den innehåller mest av vitamin E som är en antioxidant och skyddande för kroppens celler. Nektarin gör behöver inte skalas men det kan vara värt om du önskar en riktigt len klämmis utan risk för bitar. 

Hallon med sina små frön är en bra källa till bra fett samt olika fibrer som är bra för magen samt kan kontrollera kolesterolet. Bären innehåller även mycket C-vitamin som är bra för immunförsvaret samt en mängd antioxidanter som skyddar cellerna. Hallon har även en del järn.

Mango är en härligt solgul frukt som är perfekt i smoothies. Frukten har en söt smak och innehåller bra med C-vitamin som hjälper till att stärka immunförsvaret. Mango innehåller även vitamin A som  kan hjälpa till att bibehålla en god syn. Förutom vitaminer innehåller även mango en hel del fibrer som är bra för magen och ger en längre mättnadskänsla.

Bananer. Älskade banan, perfekt förpackad och något av det första många barn får smaka. Förutom att det är gott och mättande innehåller banan mycket C-vitamin, vitamin B6 och kalium som är bra både för immunförsvaret och gör kroppen mer balanserad. Banan innehåller även bra med kostfibrer som håller igång magen men tänk på att den ska bara mogen då grön banan riskerar att ha motsatt effekt. Studier har även visat att banan kan skydda barn från att drabbas både av astma och barnleukemi.

Havregryn stabiliserar ditt blodsocker och dess höga innehåll av Vitamin B och E stärker immunförsvaret. Grynen innehåller även mycket mineraler som järn, magnesium och zink och havren har ett högt protein- och fiberinnehåll som både mättar och håller magen igång.

Kokosolja har en god smak och innehåller många essentiella fettsyror som kroppen behöver. Oljan smälter inte förrän vid ca 25 grader och hjälper därför till att ge en härligt krämig konsistens till exempelvis klämmisar och smoothies.  Oljan är bra för kroppen, både in-och utvändigt, tack vare bl a kaprin- och laurinsyra som är både virus- och bakteriehämmande. Kokosolja är lika energirikt som ex rapsolja och innehåller i tillägg även järn och zink.

Citronsaften fungerar som konserveringsmedel och gör att klämmisen håller extra länge. Jag fryser alltid in mina egengjorda klämmisar så snart de har svalnat, annars håller de 3-4 dagar i kylskåpet.

Att göra egna klämmisar

Klämmispåsar refill bäst i test

Idag finns det en mängd olika återanvändningsbara klämmispåsar/matpåsar på marknaden vilket är toppen då egengjorda klämmisar ofta både är nyttigare och bättre för miljön. 

Men vilken klämmis är bäst i test? Finns det ekologiska klämmispåsar? Hur mycket kostar återanvändningsbara klämmisar? Självklart vill du som förälder ha produkter som är säkra, hållbara och gärna inte alltför dyra. Jag och testpanelen i föräldragruppen testade under några veckor olika klämmispåsar för att se vilka som klarade av vardagen bäst.  

Vill du lära dig mer om hur du gör egna klämmisar och få goda och mättande recept? Läs mer om att göra egna klämmisar samt se alla våra smaskiga klämmisrecept

Recension klämmisar refill

My Little Meal 185 ml
4.6/5

Testfavorit!

Min Squeeze 100-220 ml
4.5/5

Mest prisvärd!

Cherub Baby 150 ml
4.3/5

Tydliga måttangivelser

Doddlebags 100 ml
4.3/5

Superlätt att fylla

Haps Nordic 190 ml
3.7/5

Stilren design

Twistshake 100-220 ml
3.6/5

Flest färgval 

Hur genomfördes testet av klämmispåsar?

Till hjälp i testen av återanvändningsbara klämmispåsar har jag haft flera härliga föräldrar med barn mellan 0,5-2 år. Vi har testat de olika påsarna under några veckors tid och undersökt följande egenskaper:

  • Storlek, design & greppvänlighet
    Hur mycket rymmer matpåsarna och är de enkla att fylla på? Kan ett barn (som behärskar att hålla saker själv) hålla påsen eller behöver en förälder hjälpa till? Hur ser påsarna ut?
  • Material
    Hur och var tillverkas klämmispåsarna? Hur kontrolleras de för att inte avge farliga ämnen? Är de återvinningsbara? Fungerar de i frysen? Vi har kontaktat företagen och i de fall vi inte har fått svar har vi utgått från den information som finns tillgänglig på respektive hemsida. 
  • Pris
    Vi tog endast hänsyn till ordinarie pris, både vid köp av enstaka påsar samt paketpris. Tillfälliga rabatter eller utförsäljningar bedömdes inte.
  • Rengöring & hållbarhet
    Är påsarna lätta att rengöra, både för hand och i maskin? Luktar de något efter rengöring och blir de missfärgade av olika ingredienser?
  • Tillbehör
    Finns det smidiga tillbehör till klämmispåsarna? 
Varje del bedömdes ge mellan 1-5 stjärnor, där 5 är högsta poängen och snittet av de fem delarna är resultatet som visas. 
 
(Detta test genomfördes dec 2020-jan 2021 och priser samt design av påsarna kan därför sedan dess ha förändrats)
4.6/5

My Little Meal

mylittlemeal.se

  • Storlek, design & greppvänlighet
    Klämpåsar från My Little Meal kommer i tre olika färger med mysiga djurmönster. Påsarna har en liten hals mitt på, rundade övre hörn och en smidig genomskinlig del på baksidan så man enkelt kan se hur mycket/vad de innehåller. De har även utrymme på baksidan för att skriva innehåll och datum vilket underlättar när man har flera sorter i frysen. 
    Klämmisarna var enkla att fylla och barnen kunde hålla dem själva. Påsarna finns i storlek 185 ml. 
    Betyg: 5/5
  • Material
    Påsarna tillverkas i Kina och kontrolleras av en tredje part för att säkerställa god kvalitet. De är fria från BPA, PVC och Ftalater och uppfyller EU-kraven för materiel som kommer i kontakt med livsmedel. Tål att frysas. 
    Betyg: 5/5
  • Pris
    1 påse: 49 kr exkl. frakt. 
    12 påsar: 249 kr exkl. frakt. (20,75 kr/påse)
    Betyg: 4/5
  • Rengöring & hållbarhet
    Matpåsarna var lätta att rengöra både i maskin och för hand. Påsarna upplevdes inte tappa färg eller form och tog inte smak, lukt eller färg från mer färgstarka livsmedel. 
    Betyg: 5/5
  • Tillbehör
    Klämmispåsarna har samma korklösning som flera andra påsar i detta test och därför passar även ett flertal tillbehör som sugkork och sked till dessa. Det är även möjligt att skaffa sig ”extra lock” från klämmisar du kan köpa i butik som ex. semper. Detta är dock inget som i dagsläget finns information om på deras hemsida. 
    Betyg: 4/5
4.5/5

Minsqueeze 100 ml & 220 ml

minsqueeze.se

  • Storlek, design & greppvänlighet
    Fem färgglada mönster med olika djur som är roliga för barn. Klämmispåsarna finns i 100 ml och 220 ml och båda varianterna var enkla att fylla på. Påsarna är rektangulära med rundande hörn, flera av barnen kunde själva hålla påsarna. Det kunde vara lite svårt att se om påsen var helt tömd/ren utan att hålla upp den mot en ljuskälla men annars en riktig favorit. 
    Betyg: 4/5
  • Material
    Påsarna är är fria från BPA-, PVC- och ftalater och uppfyller EU-kraven för material i kontakt med livsmedel. De tillverkas i Kina och är testade av ett oberoende tredjepartföretag för att säkerställa god kvalitet. Tre lager plast. PE/PET/PA6, gör påsarna hållbara. Tål att frysas. 
    Betyg: 5/5
  • Pris
    1 påse: 45 kr exkl. frakt. 
    10 påsar: 199 kr exkl. frakt. (19,90 kr/påse)
    Betyg: 5/5
  • Rengöring & hållbarhet
    Matpåsarna var lätta att rengöra både i maskin och för hand. Ibland behövdes lite extra handdisk efter maskinrengöring. Påsarna upplevdes inte tappa färg eller form och tog inte smak, lukt eller färg från mer färgstarka livsmedel. 
    Betyg: 4/5
  • Tillbehör
    Klämpåsarna från Minsqueeze är kompatibla med flera olika tillbehör från andra leverantörer och även korkarna är desamma som flera olika märken du kan köpa i matbutiken (ex Semper). Perfekt då korkar har en tendens att försvinna. Det finns både sugkorkar och skedar som underlättar vid servering samt extra vanliga korkar.  
    Betyg: 4,5/5
3.6/5

Twistshake 100 ml & 220 ml

  • Storlek, design & greppvänlighet
    Klämmispåsar, eller squeeze bags, från Twistshake finns i 100 ml och 220 ml och båda varianterna var enkla att fylla på. Påsarna är rektangulära med rundande hörn, flera av barnen kunde själva hålla påsarna. De kommer i flera olika färger och mönster som fruktmotiv och mer abstrakta mönster. Det kunde vara lite svårt att se om påsen var helt tömd/ren utan att hålla upp den mot en ljuskälla. 
    Betyg: 4/5
  • Material
    Påsarna är är fria från BPA och säkra för barn att använda enligt rådande säkerhetskrav. Tål att frysas. 
    Betyg: 3,5/5
  • Pris
    1 påse: 49 kr exkl. frakt. 
    10 påsar: 490 kr exkl. frakt. (49 kr/påse)
    Betyg: 2,5/5
  • Rengöring & hållbarhet
    Matpåsarna var lätta att rengöra både i maskin och för hand. Ibland behövdes lite extra handdisk efter maskinrengöring. Påsarna upplevdes inte tappa färg eller form och tog inte smak eller färg från mer färgstarka livsmedel. 
    Betyg: 4/5
  • Tillbehör
    Squeeze bags från Twistshake har samma utformning som bland annat minsqueeze och my little meal och passar därför med samma tillbehör. De har även egna matberedare för att underlätta tillagning av barnmat. 
    Betyg: 4/5
4.3/5

Cherub Baby matpåse

  • Storlek, design & greppvänlighet
    En av få genomskinliga klämmisar som vi har hittat på marknaden. Påsarna rymmer 150 ml och har pipen på sidan. Den fylls på ovanifrån och har måttangivelser samt plats att skriva både innehåll och datum. Enkel att fylla men många önskar att den skulle rymma lite mer.  
    Jämfört med andra klämmisar som har pipen uppåt hade de mindre barnen något svårare att hålla denna modell samt att det var lite svårare att helt tömma den. 
    Betyg: 3,5/5
  • Material
    Påsarna är är fria från BPA-, PVC- och ftalater och uppfyller EU-kraven för material i kontakt med livsmedel. Tål att frysas och att använda i mikron. 
    Betyg: 5/5
  • Pris
    20-pack: 169 kr exkl. frakt (8,45 kr/påse)
    Betyg: 5/5
  • Rengöring & hållbarhet
    Något svårare att rengöra när pipen är åt sidan men tack vare att hela påsen är genomskinlig är det ingen risk att du missar något. Klarar diskmaskin och tappar inte formen. 
    Betyg: 4/5
  • Tillbehör
    Flera bra tillbehör som skedar, sugkorkar och extra lock. Originallocken som är med är väldigt små och lätt att tappa bort så en större modell är att rekommendera. Samma pip som vissa köpeklämmisar ex. semper. 
    Betyg: 4/5
3.7/5

Haps Nordic

  • Storlek, design & greppvänlighet
    Klämmisarna från Haps Nordic rymmer 190 ml och kommer i jordiga, mer dova färger. Lite tråkiga tyckte vissa men perfekt om man gillar en stilren design. Påsarna är rektangulära med pipen uppåt samt påfyllning nere. Enkla för barnen att greppa själva. 
    Betyg: 3,5/5
  • Material
    Klämmispåsarna är är fria från BPA, ftalater och PVC. De är tillverkade i PE och PET och säkra för barn att använda enligt rådande säkerhetskrav. Tål att frysas och kan maskindiskas. 
    Betyg: 5/5
  • Pris
    3-pack: 169 kr exkl. frakt (56,33 kr/påse).
    Betyg: 2/5
  • Rengöring & hållbarhet
    Matpåsarna var lätta att rengöra både i maskin och för hand. Ibland behövdes lite extra handdisk efter maskinrengöring. Påsarna upplevdes inte tappa färg eller form och tog inte smak eller färg från mer färgstarka livsmedel. 
    Betyg: 4/5
  • Tillbehör
    Liksom flera andra återanvändningsbara klämmisar har dessa samma utformning på pip vilket gör att skedar, sugkorkar och lock från andra märken passar perfekt. 
    Betyg: 4/5
4.4/5

Doddlebags matpåsar 100 ml

  • Storlek, design & greppvänlighet
    En genomskinlig klämmispåse som rymmer 100 ml och har pipen på sidan. De fylls på ovanifrån, har måttangivelser samt klistermärken där du kan skriva innehåll och datum. Enkel att öppna och fylla men något liten till äldre barn.  
    Påsen kan stå själv vilket är en stor fördel. 
    Betyg: 3,8/5
  • Material
    Påsarna är är fria från BPA-, PVC- och ftalater och uppfyller EU-kraven för material i kontakt med livsmedel. Tål att frysas och diskas i maskin.
    Betyg: 5/5
  • Pris
    8-pack: 235 kr exkl. frakt (29,38 kr/påse)
    Betyg: 5/5
  • Rengöring & hållbarhet
    Något svårare att rengöra när pipen är åt sidan men tack vare att hela påsen är genomskinlig är det ingen risk att du missar något. Klarar diskmaskin och tappar inte formen. 
    Betyg: 4/5
  • Tillbehör
    Flera bra tillbehör som skedar, sugkorkar och extra lock. Samma pip som vissa köpeklämmisar ex. semper. 
    Betyg: 4/5